体脂肪を理論的に落とす、現実的なトレーニング方法があるんです。 ここで簡単に紹介するが、詳しい説明は下記書籍をご参考に。（思い立ったら吉日です。） 痩せるためには、体重を落とす必要がある。 体重を落とすためには、食事を減らすか、運動するかの2…