2014年。
「今年こそ」何かやろう！という人は多いことだろう。
例えば、ブログやランニング、筋トレ、日記・・・
そんな方のために、「今年こそやる」を実現するためのスパイスとなるワンアイデアをご紹介したい。
なぜ「今年こそ！」と毎年思って、毎年できないかというと、
多くは「期待値を上げすぎている」のが原因である。
「今年こそ！」と思って始めることの多くは、ほとんど「経験値のない」ことであろう。
そんな経験値のないことをやろうとして、はじめから「質の高い成果」を出せるわけがない。
いや、「時間をかければ」できるかもしれない。 しかし、それでは「継続しない」のだ。
まず、やろうと思っていることを実現するために、 それを「継続してできる習慣」を身につけることに専念してはどうだろうか？
「継続してできる習慣」が身につけば、いつの間にか「経験値が貯まりレベルアップ」する。 そして、今までできなかったことが「できるようになる」のだ。
では、どうすれば継続できるのか？
その方法として、「質を最低レベルに落とす」というワンアイデアをたぬきちはおすすめしたい。
「質を最低レベルに落とす」とはどういうことか。 例えば、ブログであれば、題名と一言の本文だけで投稿してしまう。 筋トレであれば、毎日「1回だけ」腕立てをする。 ランニングであれば、週三回は「100mだけ」走る。 といったようなことだ。 毎日Twitterをしている人は多い。そんな人はその一言のつぶやきをブログとして出すだけでいい。簡単だろう？ 毎日寝る前に腕立て1回。簡単だろう？
ポイントは日常生活の動作に「組み込む」ことだ。
そうすれば「習慣化」し、 いずれは「目標達成」できることだろう。
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