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投資家たぬきちのブログ

地方×都会のデュアルライフとシンプルライフを実践する、兼業投資家のたぬきちだよ

脳が冴える15の習慣まとめ! - とりあえず日記を書こう!

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

を読んだので、各習慣をそのままピックアップして、
備忘録&共有のためにアップしておく。

以下、脳が冴える15の習慣。

・新聞コラムの音読、書き写し

・挨拶に一言付け加える

・「思考の整理」という意味で睡眠を取る

・理想的な脳トレである家事を、工夫しながら積極的に行う

・書きながら考える

・目を動かす時間を意識的に取る

・ラジオを利用する

・「出力」を意識して情報を取る

・適度な運動と腹八分目を心がける

・失敗ノートを作り、分析する

・活動をマルチにする

・人との出会いを大切にする

いろいろな雑用を積極的に、前向きにこなすこと。

それが結果的に脳へ良い影響という形で自分に帰ってくる。

世の中には、本当に無駄なことなんてないと感じた。


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特に有効な習慣として
・日記を書く
が様々な習慣を満たすことができ、
効果的な活動であることがわかる。

とりあえず、日記を書こう!